cos na

Moze powiniscie zmienic tytul tematu na inny. Bo widze ze kazdy kto wzuci fote a nie wyciety jest jak pod zawody to pocisk dostaje. Nie kazdy przygotowujw sie pod zawody , kiedys . Wczesniej jak wzucilo sie fote to ktos cos konstruktywnego napisal. Nie pije tu do nikogo ale troche szacunku dla innych by sie przydalo

To i ja dodam coś od siebie. Wiecie dobrze, że jestem raczej chwalącym to co dobre niż ganiącym, także ja uważam, że metalowy ma całkiem dobrą formą, widać,że włożył sporo pracy w tą sylwetkę. Oczywiście, nie da się ukryć, że trafił w złym momencie, gdyż jestem pewien, że jeszcze 3-4 edycje TCHP złapał by sporo pozytywnych ocen za swój wygląd [...]

Witam.. k...a to juz 20 edycja :D B50 w szoku jestem , ze taka forme masz .. za...scie!! tez dam cos od siebie... na dzien dzisiejszy tak to wyglada... wiele sie w zyciu pozmienialo od kiedy dawalem tu ostatnie fotki ale jedno sie nie zmienilo .. nadal trenuje i staram sie jakos trzymac forme [...]

harbinger wpisz na allegro ja w sklepie z suplami zamówiłem przy okazji jakby zamawiali coś 70-75 do dipsów doczepiałem Zmieniony przez - niwix w dniu 2014-04-20 01:35:52

2 weeks out , waga na czczo 110kg , niechce cos spadac zap*****lam cardio dwa razy dziennie kalorie uciete i siedzi tyle i zejsc niechce . Ale chyba suchy jestem , choc ciagle mysle ze gruby lol /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91fcc637f3ae459793afdf02bfefda85.JPG

Właśnie też szukałem i nie znalazłem ale widać że na pewno jest niski. Borecki ma np coś około 171.

Na podejściu pod 390 w ciągach,3 tygodnie wcześniej lekko musiałem naderwać dosłownie kilka włókien nawet nie wiem kiedy i gdzie,jedyne poznałem to po małym krwiaku ale bólu nie było praktycznie żadnego,jedynie coś jak lekki zakwas przez jakiś tydzień czasu. Po trzech tygodniach miałem zawody myślałem,że wszystko jest już ok ale jednak mięsień nie [...]

U mnie tez mala aktualizacja, aktualnie cos takiego, kolejne -4kg, ledwo 97 kg %-) Ale zaczyna sie robic w miare sucho, ch**owy aparat i sporo szczegolow/zylek ucieka na focie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f97e9a1f1bb8409f8aaeddea68718774.jpg

Niektorzy marza o takim efekcie po wielomiesiecznej wycince heh Vlcd i forma fest w 3 tygodnie! ;) Skrobnij cos o dietce/treningu jaki stosowales.. Hubert81 Na jakich piwkach lecisz i w jakich dawkach?? :-D Jest w pyte! Zmieniony przez - Shooter w dniu 2014-07-18 16:53:12

jest temat w galerii. cos sie zesralo po ostatnim czicie i ostatnim tyg.scialem za bardzo kcal tluszcz do zera wegli tez malo woda podlalo waga w gore masakryczne przemeczenie.gdzies czytalem o zalamaniu metabolicznym nie wiem co jest. prz do formy jeszcze tydz zobaczymy co sie zmieni. co do nog to w piatek byly katowane do tego w sobote rano na [...]

96kg,lat jeszcze 22,cos tam cwicze , jak widac na poddaszu pakuje wiec amatorka 100%, pozdro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a891825773244a1aec247b3631182e6.jpg

Jeszcze 10 tygodni przede mną, dobrze, że dopiero 21 lat na budziku to może coś w juniorach osiągnę \-) @pozdro Bling /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4212aad879bc4f4b95a82dbc76c1524e.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b0c658e8e154ed8b23f4df38d5779d4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9a3d87ca1294c6fa9a176e71aad9a45.jpg Zmieniony przez - the_ox w [...]

Dymq jest miazga, tylko ta Twoja skromność jest tak sztuczna że aż oczy bolą ;-) Rabi jak zwykle konkretnie, słabych punktów to już trzeba by było szukać na siłę %-) Jak już ostatnio sama dzieciarnia daje foty, to i ja dorzucę coś z masy. 103,5kg aktualnie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/982c62755bed43559bfeb88edc125e0f.JPG [...]

Coś tam powili rosnę. Miesiąc po MPJ, waga 93,3 kg (na ważeniu 80,1 kg). [...]

teraz zaczyna sie okres masowy ;) więc na końcu masy też tu coś wrzuce :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aaba931b58c84ec4a51300981fd24a7e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/92799021642648d49a63842c075adb6f.jpg

Ta chwila prawdy na prawde kozacka, wszystkie sylwetko konkretne :) jak sie uda to przed latem moze tez cos wrzuce hehe pozdro

To też wstawię coś z końca masy. Następne na koniec wycinki przed MP %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d52a9974170447bebe5c1c56e4e519c5.JPG

Zamiar wyjścia z nimi na MP ale czy coś się ugra to się zobaczy

Nie ma sie czym chwalic ;-) 108kg 50cm w rece i dyskopatia dokucza:-) Wiec trening z przerwami:-) Jak sie cos poprawi to wrzuce:-) Na razie w pasie kolo 100cm:-) Ale tancze troche i odbijam badbingtona :-)

Nie ma sie czym chwalic ;-) 108kg 50cm w rece i dyskopatia dokucza:-) Wiec trening z przerwami:-) Jak sie cos poprawi to wrzuce:-) Na razie w pasie kolo 100cm:-) Ale tancze troche i odbijam badbingtona :-) Gdzies pisali ze Zumba w modzie ;-)